Les cours collectifs
Mouvement inspiré par la méthode Pilates, avec les exercices variés, cibles, adaptés à vos besoins. On travaille la mobilité, la force, la coordination. Renforcement musculaire et stimulations du système nerveux .
Accessible à Tous niveau
Tarif: 15 euros la séance avec possibilité d’acheter des cartes de 10 séances
Coach: Rafal 07.55.12.65.74
Lundi 11h15 et 12h15
Vendredi 12h15
Ce cours reprend l’essentiel des postures du Hatha, dans un enchaînement au rythme de la respiration. Lors des cours on travaille les Pranayamas ( la respiration), les asanas (postures) et la méditation pour se connecter au corps, à l’instant présent et réduire l’activité mentale. Il n’y a pas de performance en Yoga, on est centré sur soi, on travaille selon les possibilités de son propre corps et du moment. Nous travaillons dans la bienveillance et la bonne humeur. Ne pas avoir d’attentes mais au contraire , rester ouvert aux belles surprises que le corps peut offrir séance après séance.
Lundi 18h15- 19h30
Jeudi 18h15- 19h30
Elena ( Italian Class) 07.87.26.95.94
Vendredi 18h30
Séverine 06.41.69.38.86
Etirement actif pour retrouver souplesse et amplitude articulaire. Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif, ou non-sportif d’ailleurs. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique, si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Les sportifs professionnels vous le diront : quelle que soit la discipline, ils ont une, voire plusieurs séances incontournables.
Accessible à Tous niveau
Tarif: 10 euros
Coach: Philippe 06.19.76.20.59
Mardi 12h30
Jeudi 12h30
Le yoga prénatal est une pratique qui permet de réduire les maux liés à la grossesse et d’appréhender au mieux l’accouchement. accessible dès le 3ème mois de grossesse
Accessible à Tous niveau
Coach: Fiona de Petit Tipi 06.08.74.03.83
Afin de célébrer la pleine lune Nous vous proposons un rituel collectif, afin de prendre un temps pour soie et réfléchir à ces intentions. Ce rituel est parfait lorsque vous commencez un travail de développement personnel et/ ou d’initiation à la spiritualité
Au programme -Méditation-Ecriture d’intention-Paper board..
Animé par Séverine 06.41.69.38.86
Découvrez l’harmonie entre le fitness et la grâce du Pilates. Renforcez votre corps, améliorez votre posture et gagnez en flexibilité tout en développant une puissante connexion esprit-corps. Joignez-vous à nous pour une séance qui réveille vos muscles profonds et vous revitalise.
Séance d’essaie 15 €
20€ le cours et 150€ la carte de 10
Animé par Marine: 06.50.25.79.74
Nos intervenants
